Ana Sayfa
  Biorezonans Nedir?
  Sigara Tedavisi
  Bilimsel Çalışmalar
  Allerji Tedavisi
  Hasta İzlenimleri
  Basında Biorezonans
  Tanıtım Filmleri
  Sigarayı Bırakanlar
  İnternet'ten
  Sorularınız
  İletişim

 
 
Fagerstorm Sigara Bağımlılık Testi

     

1. İlk sigaranızı sabah uyandıktan ne kadar sonra içersiniz? (How soon after you wake up do you smoke your first cigarette?)
Uyandıktan sonraki ilk 5 dakika içinde(within 5 minutes) (3 puan)
6-30 dakika içinde (within 6 to 30 minutes) (2 puan)
31-60 dakika içinde (within 31 to 60 minutes) (1 puan)
1 saattan fazla (after 60 minutes) (0 puan)
2. Sigara içmenin yasak olduğu örneğin; otobüs, hastane, sinema gibi yerlerde bu yasağa uymakta zorlanıyor musunuz? (Do you find it difficult to refrain from smoking in places where it is forbidden e.g. in bus, at the library, in cinema etc.)
evet (yes) (1 puan)
hayır (no) (0 puan)
3. İçmeden duramayacağınız, diğer bir deyişle vazgeçemeyeceğiniz sigara hangisidir? (Which cigarette would you hate most to give up)
Sabah içtiğim ilk sigara (The first one in the morning) (1 puan)
Diğer herhangi biri (all others) (0 puan)
4. Günde kaç adet sigara içiyorsunuz? (How many cigarettes do you smoke a day?)
10 adet veya daha az (10 or less) (3 puan)
11-20 (2 puan)
21-30 (1 puan)
31 veya daha fazlası (31 or more) (0 puan)
5. Sabah uyanmayı izleyen ilk saatlerde, günün diğer saatlerine göre daha sık sigara içer misiniz? (Do smoke more frequently during the first hours after waking than during the rest of the day?)
evet (yes) (1 puan)
hayır (no)0 puan)
6. Günün büyük bölümünü yatakta geçirmenize neden olacak kadar hasta olsanız bile sigara içer misiniz? (Do you smoke even if you are so ill that you are in bed most of the day?)
evet (yes) (1 puan)
  hayır (no) ( 0 puan)
7. Sigara almak için çok fazla zaman harcadığınız oluyor mu? (Gece geç saatte bakkala gitmek gibi) (Do you spend too much time to get cigarettes?)
evet (yes) ( 1 puan)
hayır (no) (0 puan)
8.Kaç yıldır sigara içiyorsunuz? ( For how many years have you been smoking?)
0-5 (0 puan)
6-10 (1 puan)
11-20 (2 puan)
20+ (3 puan)
Toplam Skor


Toplam Skor

0-4 : Çok az bağımlılık- Bağımlı sayılmazsınız. İstediğiniz zaman kolayca bırakabilirsiniz. Yardıma ihtiyacınız yok. Yalnız lütfen içmeye devam etmeyin.

5-8 :  Nikotın bağımlılığınız orta derecede. Kendiniz bırakmayı deneyin. Olmazsa Biorezonans  Terapisi size çok yardımcı olur.

9-11  Yüksek  nikotin bağımlısı sayılırsınız. Muhtemelen sigaranın zararlarını görmeye başladınız.  Bırakmaya karar verdiğinizde Biorezonans Terapisi  sigara içme arzunuzu  çok azaltacağından sigarayı bırakmanıza  büyük ölçüde yardımcı olur.

11 üzeri: Çok yüksek bağımlılık. Muhtemelen sigaranın zararlarını büyük ölçüde görüyor  durumdasınız. Mutlaka bırakmalısınız. Bırakmaya karar verdiğinizde Biorezonans Terapisi  sigara içme      arzunuzu  çok azaltacağından sigarayı bırakmanıza  büyük ölçüde yardımcı olacaktır.


Toplam Skor

5-8 :  Nikotin bağımlılığınız orta derecede. Kendiniz bırakmayı deneyin. Olmazsa Biorezonans  Terapisi size çok yardımcı olur.

0-4 : Çok az bağımlılık- Bağımlı sayılmazsınız. İstediğiniz zaman kolayca bırakabilirsiniz. Yardıma ihtiyacınız yok. Yalnız lütfen içmeye devam etmeyin.

9-11  Yüksek  nikotin bağımlısı sayılırsınız. Muhtemelen sigaranın zararlarını görmeye başladınız.  Bırakmaya karar verdiğinizde Biorezonans Terapisi  sigara içme arzunuzu  çok azaltacağından sigarayı bırakmanıza  büyük ölçüde yardımcı olur.

11 üzeri: Çok yüksek bağımlılık. Muhtemelen sigaranın zararlarını büyük ölçüde görüyor  durumdasınız. Mutlaka bırakmalısınız. Bırakmaya karar verdiğinizde Biorezonans Terapisi  sigara içme      arzunuzu  çok azaltacağından sigarayı bırakmanıza  büyük ölçüde yardımcı olacaktır.


Toplam Skor

9-11  Yüksek  nikotin bağımlısı sayılırsınız. Muhtemelen sigaranın zararlarını görmeye başladınız.  Bırakmaya karar verdiğinizde Biorezonans Terapisi  sigara içme arzunuzu  çok azaltacağından sigarayı bırakmanıza  büyük ölçüde yardımcı olur.

0-4 : Çok az bağımlılık- Bağımlı sayılmazsınız. İstediğiniz zaman kolayca bırakabilirsiniz. Yardıma ihtiyacınız yok. Yalnız lütfen içmeye devam etmeyin.

5-8 :  Nikotın bağımlılığınız orta derecede. Kendiniz bırakmayı deneyin. Olmazsa Biorezonans  Terapisi size çok yardımcı olur.

11 üzeri: Çok yüksek bağımlılık. Muhtemelen sigaranın zararlarını büyük ölçüde görüyor  durumdasınız. Mutlaka bırakmalısınız. Bırakmaya karar verdiğinizde Biorezonans Terapisi  sigara içme      arzunuzu  çok azaltacağından sigarayı bırakmanıza  büyük ölçüde yardımcı olacaktır.


Toplam Skor

11 üzeri: Çok yüksek bağımlılık. Muhtemelen sigaranın zararlarını büyük ölçüde görüyor  durumdasınız. Mutlaka bırakmalısınız. Bırakmaya karar verdiğinizde Biorezonans Terapisi  sigara içme      arzunuzu  çok azaltacağından sigarayı bırakmanıza  büyük ölçüde yardımcı olacaktır.

0-4 : Çok az bağımlılık- Bağımlı sayılmazsınız. İstediğiniz zaman kolayca bırakabilirsiniz. Yardıma ihtiyacınız yok. Yalnız lütfen içmeye devam etmeyin.

5-8 :  Nikotın bağımlılığınız orta derecede. Kendiniz bırakmayı deneyin. Olmazsa Biorezonans  Terapisi size çok yardımcı olur.

9-11  Yüksek  nikotin bağımlısı sayılırsınız. Muhtemelen sigaranın zararlarını görmeye başladınız.  Bırakmaya karar verdiğinizde Biorezonans Terapisi  sigara içme arzunuzu  çok azaltacağından sigarayı bırakmanıza  büyük ölçüde yardımcı olur.

 


 

 
 
Haberler
 
Anket